绝食减肥、黑咖啡减肥、三日苹果减肥……这些五花八门的减肥法，想必你也都听说过，也许也尝试过，但其实它们都不靠谱！ 总结了匆匆这些年，我们犯傻亲体验的奇葩减肥法。别再被这些不靠谱的减肥法忽悠了！
登录/注册后可查看大图1. 绝食减肥法
传言：
以水充饥
要能抵制住美食的诱惑，坚持什么都不吃
可以适当补充维生素
真相：
绝食会使体重迅速变轻，但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症，引起内分泌失调，情绪暴躁等。而且一旦恢复饮食，体重又会噌噌噌的往上涨。
登录/注册后可查看大图2. 黑咖啡减肥法
传言：
餐后或者运动前喝一杯黑咖啡
不加伴侣、不加牛奶、不加糖
不要用速溶咖啡，热咖啡比冰咖啡更有效
真相：
喝过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑，心跳加速等。
登录/注册后可查看大图3. 盐水清肠减肥法
传言：
第一天吃清淡的食物
第二天，在3升水中加入15g盐，一口气喝掉
做适量运动
排除宿便，清肠排毒
真相：
如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症，这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿，血压升高，甚至引发脑血管疾病。
而大量饮用生理盐水导泄，这种人工导泄长期下去很有可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱。
登录/注册后可查看大图4. 保鲜膜减肥法
传言：
在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜
不留缝隙的裹上保鲜膜
做适量的运动就可以达到瘦身效果
真相：
用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水，而且不会消耗掉脂肪，饮食过后易反弹，而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。
登录/注册后可查看大图5.左旋肉碱减肥传言：服用左旋肉碱减肥产品，在1-6个小时内就能发挥作用。
真相：左旋肉碱并不能燃烧脂肪，需配合运动才能起效，而一般人群的运动量很小，摄入过量左旋肉碱，会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠。
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你是从什么时候开始意识到自己是个胖子的？1.和朋友一起坐车，他们开始主动让我坐副驾驶的时候。。。2.陈妍希:从古墓飞出来的一瞬间3.当我每天坐公交车给奶奶们让座的时候奶奶都会说"谢谢你小伙子" 一直到有一天一个老奶奶说"谢谢你小胖子" 呵呵你还我位置4.不小心摔到腿，三个男生抬我回寝室，抬得时候说：1，2，3…，起！5.在泰国骑大象隐约看见象腿软了一下6.这是最大码了。要不你试下男款7.放学回家路过在吵架的两个熊孩子看见我走近后其中一个熊孩子指着我对另一个熊孩子说瞧瞧你长大以后就这么胖哈哈哈另一个转过头看了看我回头... 反正我走的时候他俩打起来了打得还挺厉害的拉都拉不开真不知道我做错了什么8.脸从V变成U最近感觉就快变成O了，以前是脸胳膊腿现在是月佥月各月專月退。9.朋友：“站上去称一下吧。” 我：“你先走开”10.问男朋友:你嫌我胖吗？他竟然说:不嫌。却不会说:你不胖！！！11.长这么大，我妈第一次跟我说…少吃点……的时候12.打电话都不能笑，偏一点电话就挂了13.办公室买了新椅子，他们叫我坐上去试试牢不牢14.难过的时候想学别家妹子抱膝缩成小小的一团，努力许久嗯算了我还是躺平吧15.低头看，先看到的是自己的肚子而不是胸。
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